Почему мы толстеем и как правильно питаться, чтобы не набирать вес
В юности даже погрешности в питании не сказываются на фигуре. Но чем старше человек, тем чаще возникают проблемы с весом. С возрастом многие задумываются о том, как не набрать лишних килограммов, но иногда стрелка весов предательски скачет вверх. Вместе с фитнес-тренером Светланой Бутовой разбираемся, почему это происходит и что делать, чтобы с годами не терять отличной формы. Причины набора веса с возрастом могут быть связаны с такими факторами, как:.
Не торопитесь отказываться от любимых продуктов и садиться на строгую диету! Выход есть! Вам лишь надо ввести в свой рацион питания продукты, которые не способствуют набору веса.
- Большую часть времени люди проводят на работе. Как правило, у многих работа связана с офисом, а, соответственно, с сидячем образом жизни.
- Казалось бы, нужно просто перестать есть сладкое, но к нему так тянет, а силы воли хватает только на несколько дней.
- Кэндис Сэти, доктор медицинских наук, диетолог-нутрициолог, специалист по коррекции пищевого поведения, рассказала, какие привычки помогут тебе сохранить стройность, несмотря на возрастное снижение метаболизма и гормональные изменения.
- В мире многие люди, которые остаются стройными, не прилагая для этого никаких усилий.
- Диетологи предлагают несколько рекомендаций, которые помогут поддерживать хорошее пищеварение и предотвратить дискомфорт после еды:. Помните, пищеварительная система каждого человека уникальна, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого.
- Если бы я жила в Средневековье, меня бы давно сожгли. Как ведьму.
Главная Статьи Питание. Запись на занятие к тренеру. Отправить заявку Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности. Выберите клуб Upfitness на Луговой Upfitness на Маяковского. Вступить в клуб. Заказ клубной карты.
:no_upscale()/imgs/2018/07/27/13/2337922/f81474271b0b31994d2b54ac36244a1323e593af.jpg)
:no_upscale()/imgs/2023/02/04/15/5781796/d33b7c8fa578d851bff3206f0471b8d0ab9eff84.jpg)
