Девять заблуждений, которые мешают бросить курить
Увеличению веса после отказа от курения не миф. Этому способствует повышенный аппетит и снижение метаболического процесса расщепления жиров. К сожалению, отказ от курения и связанное с ним увеличение веса — это не миф, а факт, утверждает врач семейной медицины Кристина Шевченко. Подавляя желание выкурить сигарету, организм требует компенсацию, и самый простой способ его удовлетворить — что-то съесть. И зачастую такие перекусы не самые полезные — сладости, семечки, фастфуд, еда быстрого приготовления.
Men Today. Почему человек набирает вес, когда бросает курить? Исследования показали, что это может произойти уже в первый год после отказа от вредной привычки. Почему люди толстеют, когда бросают курить? Исследования показывают, что на следующий год после отказа от курения люди в среднем набирают 5 килограммов, а за последующие годы — примерно килограммов.
Зависимость от никотина или почему так трудно бросить курить? Почему отказ от табакокурения провоцирует набор веса? Что полезно есть, когда бросаешь курить?
