Хроническая усталость: что делать, когда нет сил даже после отдыха
Характерный для весенней усталости недостаток энергии проявляется как утомление, сонливость или апатия. В дополнение к упомянутому может быть также депрессия и потеря мотивации. Усталость — нормальная ответная реакция организма на недостаток сна, повышенный уровень стресса, перегрузку на работе или учебе, недостаток витаминов иминералов и малоподвижный образ жизни. Осенью и зимой не хватает витамина D, по- этому с октября по март нужно употреблять пищевые добавки с этим витамином. Не хвата- ет и других витаминов и минералов, которые летом мы получаем из свежих овощей, ягод и фруктов. Даже если часть из них сохранится до весны, количество питательных веществ в них уменьшается и становится недостаточным.
Упадок сил, слабость, вялость, быстрая утомляемость, бессилие, «проснулся и уже устал», сонливость, «не чувствую себя отдохнувшим после полноценного сна», снижение концентрации, ухудшение памяти и т. Значительная часть людей, которые обращаются на консультацию к эндокринологу или врачам других специальностей, испытывают эти или похожие симптомы. Последние являются не специфическими, так как они могут быть при целом ряде заболеваний и болезненных состояний. Разберемся, при каких распространенных эндокринных заболеваниях могут быть симптомы хронической усталости. При диабете 2 типа подобные симптомы возникают гораздо реже, поскольку развиваются только при выраженной декомпенсации углеводного обмена через несколько лет от манифестации болезни. При умеренном повышении глюкозы крови в большинстве случаев никаких симптомов нет.
- Сообщить об опечатке
- Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
- Комплексные программы обслуживания.
- В период пандемии кто-то потерял работу, кто-то — близкого человека.
- Почему нет сил ни на что
- Какой человек хотя бы раз в жизни не чувствовал себя усталым и утомленным? В некоторых случаях вялость, сонливость и ухудшение самочувствия — это норма, но иногда ухудшение состояния — повод насторожиться.
- Синдром хронической усталости. Хандра, апатия, депрессия - так это многие называют.
- Быстрый ритм жизни, стрессы, нервное перенапряжение, большое количество информации часто приводит к истощению внутреннего ресурса. Многим знакомо ощущение постоянной усталости, когда с утра нет сил встать с постели, отсутствует желание что-либо делать, и даже занятие любимым делом совсем не греет душу.
В современном мире усталость — состояние привычное. Главная причина его возникновения — чрезмерное использование ресурсов организма. Еще одной причиной возникновения упадка сил может быть интоксикация организма. К примеру, при неправильном хранении продуктов питания, содержащих консервант бензоат натрия и аскорбиновую кислоту например, фрукты, ягоды, консервы, копченые продукты , в них образуется бензол. При наличии у человека генетически сниженной скорости метаболизма бензола, он может испытывать симптомы, сходные с упадком сил: головные боли, утомляемость, слабость, невротические расстройства. Изучить особенности функционирования системы детоксикации можно с помощью ДНК-теста MyDetox, который расскажет, как именно ваш организм справляется с самыми распространенными токсинами, и даст рекомендации по укреплению системы детоксикации.
