Тренировки на турниках и брусьях: основы, программы, советы
Как тренируются те парни на фото? Думаете в зале пашут с железом или по питанию сидят «на протеине»? Нет, они круглый год тренируются с весом своего тела и иногда добавляют дополнительный вес на поясе в тренировках на турниках и брусьях. Думаете в зале пашут с железом или по питанию сидят "на протеине"? В теплое время года - улица, а в холодное время года дома или в зале.
Использование материалов www. Регистрация Забыли пароль? Один день турник - другой брусья. Возник вопрос, стоит ли ставить эти два упражнения в один тренировочный день, или-же лучше разделить, и если да, то по-каким дням?
- Как увеличить количество повторений и совмещать тренировки подтягиваний на турнике и отжиманий на брусьях, если вы не хотите выбирать одно направление и прогрессировать в обеих движениях - такой запрос часто ко мне поступает в личные сообщения.
- Имя пользователя.
- Репутация: 0.
Занятие начинается с разминки. Неважно, что будет использоваться потом, турник или брусья, обязательно нужно размять все тело. Например, можно пробежаться и только после этого начинать основное занятие.
