![Болят мышцы после тренировки: почему болят и что делать, чтобы снять боль Боль в мышцах после физической нагрузки](https://calorizator.ru/sites/default/files/article/exercise-sport-muscles-sore-4.jpg)
Боль в мышцах после тренировки
Узнайте, как все начиналось в году. Если вы похожи на нас, узнайте как стать частью команды и присоединиться к нам сегодня. Путешествуя по миру, продолжайте свои тренировки в более чем клубах.
![Похожие статьи Болят мышцы после тренировок - как избавиться от боли?](https://rgnkc.ru/upload/iblock/6d7/w50h2cvuyxagw0xq1s4hpyubsney32rt.jpg)
![Как избавиться от болей после тренировки Боль в мышцах после тренировки | Причины и способы снять боль](https://www.goldsgym.ru/upload/medialibrary/6a9/6a94c493cda8bb8f3dee8876b16c7f0c.jpg)
![Почему болят мышцы после тренировок? DOMS и боль в мышцах после тренировок](https://calorizator.ru/sites/default/files/article/exercise-sport-muscles-sore-2.jpg)
![Почему болят мышцы после тренировки Боль в мышцах после тренировки: что делать?](https://cs14.pikabu.ru/post_img/big/2021/11/18/9/1637248420111855886.jpg)
![Как понять, когда нужно обратиться к врачу? Как спастись от боли в мышцах после тренировки](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/504/50468644a47524df8422e132a9f08642_cropped_666x444.jpg)
![Почему болят мышцы Почему после тренировки болят мышцы. Как унять мышечную боль?](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/173/1733425/large.jpg)
![Почему могут болеть мышцы Болят мышцы после тренировки — что делать, что такое крепатура](https://www.dikul.net/files/images/wiki/boli-v-myshcah2.jpg)
![Как избавиться от боли в мышцах Болят мышцы после тренировки](https://img.championat.com/c/1200x900/news/big/d/l/kak-izbavitsja-ot-krepatury-i-nuzhno-li-eto_16064013161642180969.jpg)
Особенно, если активность была интенсивной и после большого перерыва. Многие уже смирились с этим фактом и принимают как данность, что после «дня ног» не смогут с первого раза встать с кровати, а после кроссфита руки нальются бетонной тяжестью. Однако состояние крепатуры, или отложенной боли в мышцах, переживать тяжело.
![Как избежать появления мышечных болей после тренировок Почему болят мышцы после тренировки, чем снять мышечную боль | Блог Spirit. Fitness](https://cdn-m.sport24.ru/m/5f2c/d0cc/7669/4429/8320/9a9e/7773/8a50/1600_10000_max.jpeg)
![ПОЧЕМУ БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ Почему болят мышцы после тренировки и что делать, чтобы снять боль | Prime Kraft](https://storage.jv.ru/images/Post/20211161893cd99655d.jpg)
![ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МЫШЦЫ УЖЕ БОЛЯТ Болят мышцы после тренировки | боль после физической нагрузки - что делать?](https://www.goldsgym.ru/upload/medialibrary/b49/b49bdec7283901d4826340fdb7731ced.jpg)
![Полезная информация о мышцах и тренировках Что делать, если болят мышцы после тренировок? | Фитнес клуб La Salute в центре Москвы](https://grodnonews.by/upload/medialibrary/bdf/bdf0c148f2e99582ba832575bc5414f3.jpeg)
![Как уменьшить боль в мышцах? Болят мышцы после тренировки—Что делать? Как снять боль?](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/06/P2820446_1501304062.jpg)
![Запишитесь на прием к остеопату! Боль в мышцах после тренировки: как избавиться от крепатуры, что помогает снять боль](https://primekraft.ru/upload/delight.webpconverter/upload/iblock/b02/b02fc7de2f78cbdbd41b4b8b6d4573d9.jpg.webp?15964495525812)
![Почему болят мышцы? Болят мышцы после тренировок: норма или травма? Как снять боль мышечную боль](https://grodnonews.by/upload/medialibrary/29c/29c789eb50d5b9ab76b4efa82ea8d27e.jpg)
![Причины боли в мышцах Что делать, если болят мышцы после тренировки - Лайфхакер](https://img-fotki.yandex.ru/get/103091/174166968.5d/0_ff0f4_99e908bb_orig.jpg)
![Почему болят мышцы после тренировки? Почему после тренировки болят мышцы. Как унять мышечную боль? - Чемпионат](https://images11.graziamagazine.ru/upload/img_cache/b86/b86e1c6473032869635d7ec70ba20d35_cropped_666x666.jpg)
![Как снять боль в мышцах после тренировки Болят мышцы после тренировки — что делать, что такое крепатура - Чемпионат](https://doctorkutuzov.ru/upload/w_300/5444e265d7acd_300x215.jpeg)
![Как уменьшить и снять боль после тренировки Почему болят мышцы после тренировки? | THE BASE](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/post/7/99/32aac5f594d56894e391daa82ca06.jpeg)
Совсем избавиться от боли в мышцах после хорошей тренировки нельзя. Разве что перестать тренироваться. Но можно сделать так, чтобы боль была не такой сильной и быстрее проходила.
![9.00 - 21.00 пн-пт 10.00 - 18.00 сб Что делать, если болят мышцы после тренировки](https://www.dikul.net/files/images/wiki/boli-v-myshcah.jpg)
![Как комплексно восстановиться после фитнеса? Что делать, если болят мышцы после тренировок?](https://fitlabs.ru/wp-content/uploads/2016/02/contractions.jpg)
![Что делать, если болят мышцы Почему болят мышцы после тренировки и как избавиться от боли?](https://blogscdn.thehut.net/wp-content/uploads/sites/417/2018/05/29080051/Сводит-мышцы.jpg)
![Крепатура: определении](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/02/Bolyat-myshcy-posle-trenirovki-pochemu-eto-proisxodit-i-chto-delat_1517434577.jpg)
![](https://primekraft.ru/upload/iblock/4de/4de4bad9e834c086be9f3352908114c5.png)
![](https://calorizator.ru/sites/default/files/article/exercise-sport-muscles-sore-3.jpg)