![6 способов повысить жизненную энергию | АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ | Дзен Где взять энергию](https://teledoctor24.ru/upload/iblock/444/qugdxagdanri7fsfxz5d0x1v5jw3gzc7/500_32.png)
8 неизбитых способов зарядиться энергией
На сайте vogue. При этом, вся информация и ссылки на Facebook и Instagram размещены до запрета деятельности Meta на территории России. Аура, внутренняя энергия и сила осознанности — эти вопросы волнуют человечество испокон веков. Наш непростой й — не исключение.
![Быть по-настоящему энергичным Станьте по-настоящему энергичными и полными жизни](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/fb/Sun_in_February_(black_version).jpg)
![Выпейте стакан воды 10 продуктов для энергии на целый день](https://vova.ua/wp-content/uploads/2016/08/produktyi-energetiki.jpg)
![Как уместить всё это в свой рабочий день С чего стоит начинать утро? Ежедневные ритуалы, которые помогут зарядится энергией](https://zviazda.by/sites/default/files/foto_1_70.jpg)
![Что стоит попробовать Как поддержать и усилить свою энергию](https://blog.karpachoff.com/img/woman/5e7b2dc5aed09.jpg)
![Популярные теги: 7 способов повысить энергию](https://teledoctor24.ru/upload/resize_images/iblock/2ab/4sop012keffz25nmzo2thektk1nqdp99/467.png)
![Ограничивающие убеждения 5 проверенных способов повысить уровень энергии и работоспособность](https://n1s2.hsmedia.ru/90/2a/0c/902a0c088326be7c7d95575c4472c0a7/690x380_0x0a330c2b_14943254721538405662.jpeg)
![Комментарии 4 мощных совета как повысить энергию](https://habrastorage.org/r/w1560/webt/_n/ec/1j/_nec1jcuuxre1rdmh_nrdclpsfa.png)
![Как вы считаете, бытие определяет сознание или наоборот? Ресурсное состояние: 5 способов обрести внутреннюю энергию](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/6/39/755665655500396.jpg)
![Сделайте зарядку 404 Not Found](https://big-i.ru/upload/iblock/0b3/v93xint20ycm3o28gvxr45x2ddlq3fn6.jpg)
![2. Выясните, когда вы круче Как создать вокруг себя положительную энергетику](https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/wp-content/uploads/2017/12/image3-54.png)
![Как войти или вернуться в ресурсное состояние? Быть в ресурсе: 10 способов восполнить энергию](http://interesno.co/uploads/e99a94158b0ed71f91d09b94c27e9334.png)
![Ресурсное состояние 10 вариантов, где брать энергию для свершений](https://sbo-edu-blog-prod.obs.ru-moscow-1.hc.sbercloud.ru/26. ÐаÑÑжаем баÑаÑейки. 7 ÑпоÑобов воÑÑÑановиÑÑ ÑилÑ, когда ÑнеÑÐ³Ð¸Ñ Ð½Ð° нÑле.webp)
![4 техники для поддержания ресурсного состояния: 100 % работающие и необычные методы повышения энергии.](http://interesno.co/uploads/b9504beca9da7b277a47e8fe5952e641.png)
Не только кофе способен взбодрить и дать силы на рабочий день. Если вам не хватает энергии и мотивации, проблема может заключаться в питании. Вот список здоровых продуктов и напитков от SciTechDaily, которые повысят вашу продуктивность, если вы будете употреблять их регулярно. Когда вам нужен быстрый заряд сил, у вас может возникнуть соблазн съесть что-нибудь сладкое. Шоколадный батончик даст вам энергию на короткое время, прежде чем вы снова проголодаетесь, после того как упадет уровень инсулина.
![Смотрите также Энергия и аура: как создать вокруг себя положительную энергетику и быть счастливым | Vogue Russia](https://al-energy.ru/d/risunok_solnechnaya_panel_dlya_doma.png)
![1. Запомните три аксиомы Ресурсное состояние: 5 способов обрести внутреннюю энергию | Блог РСВ](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/10/47_1654677194.jpg)
![Быть в ресурсе: 10 способов восполнить энергию](https://biz360.ru/upload/medialibrary/6c3/6c3cbb916ba738b33c33cf1087203ca5.jpg)
![Как поддержать и усилить свою энергию | Университет Правительства Москвы](http://lugaschool.ru/upload/resize_cache/iblock/71f/780_600_2/71f745f8d74f2a30446a36de31900352.png)
![10 вариантов, где брать энергию для свершений - Бизнес](https://www.samelectric.ru/wp-content/uploads/2016/09/DSCN6549.jpg)
![5 проверенных способов повысить уровень энергии и работоспособность - Лайфхакер](https://delo.ua/static/content/thumbs/1600x900/8/31/6ret3t---c16x9x50px50p-c16x9x50px50p--27ef4b88ad57589c1e7d5ec790833318.jpg)
![С чего стоит начинать утро? Ежедневные ритуалы, которые помогут зарядится энергией - Чемпионат](https://cs11.livemaster.ru/storage/topicavatar/600x450/0a/fa/ce7ea18ee72addb087c350896379f5e6f619pb.jpg?h=dmvZWPU7mt07urk5wXtYXg)
![10 продуктов для энергии на целый день - Inc. Russia](https://habrastorage.org/getpro/geektimes/post_images/187/74e/d3c/18774ed3c4d289ce608e9fd358d6da90.jpg)
Для любой работы, а особенно для умственного труда, нужна концентрация. Если у вас никак не получается сосредоточиться, вы чувствуете себя беспокойным и подавленным — сделайте перерыв на диафрагмальное дыхание. При таком типе дыхания сокращается диафрагма, расширяется живот, а вдох и выдох становятся более глубокими. Диафрагмальное дыхание успокаивает нервную систему, снижая уровень гормона стресса — кортизола, увеличивает уровень энергии и уверенности в себе, а также помогает бороться с воспалениями. Это базовое диафрагмальное дыхание, которое используется практически в любых дыхательных практиках.
![](https://storage.theoryandpractice.ru/tnp/uploads/image_block/000/059/697/image/base_60d5d3ebf0.jpg)
![](https://valyaeva.ru/wp-content/uploads/2012/02/2-20.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/wDVXNOw37IY/sddefault.jpg)
![](https://img.championat.com/news/big/j/o/kak-vernut-zhiznennuyu-energiyu_1693212299173619136.jpg)
![](https://854220.selcdn.ru/yamalnews/74dd225d-91a.webp)
![](https://pintosevich.com/wp-content/uploads/2021/09/power.jpg)
![](https://www.cfin.ru/management/people/motivation/HBR_Must_Reads_Managing_Yourself-02.png)
![](https://services.kontur.ru/Files/Modules/Article/articles-4697i/d61d55e2-9755-44a2-8ce2-437ad67a277d.png?t=1487774188)
![](https://minio.nplus1.ru/app-images/731241/63a1648002124_cover_share.jpg)
![](https://services.kontur.ru/Files/Modules/Article/articles-4697i/b8dd8e4d-d590-4c56-9af8-bb77a312dc0c.png?t=1487774161)