Наука крепкого сна: как научить ребенка засыпать самостоятельно
Знаете ли вы что такое Самостоятельное Засыпание СЗ и как выглядит процесс укладывания малыша, когда он умеет засыпать самостоятельно? Знаете ли вы как научить ребенка засыпать и в каком возрасте это можно сделать? Часто при упоминании СЗ у родителей сразу же возникает множество противоречий и ассоциации с жесткими методиками, плачем в одиночестве.
Как приучить ребенка самостоятельно засыпать
Молодые родители устают и выбиваются из сил, пытаясь уложить малыша спать. Бесконечно так продолжаться не может, поэтому нужно приучать грудничка засыпать самостоятельно. Соблюдайте четкий режим дня и придумайте вечерний ритуал, после которого будете укладывать ребенка спать. Когда малыша будут укладывать в одно и тоже время, у него выработайте привычка и ему будет проще заснуть в определенный час. Настроиться на сон поможет знакомая последовательность действий — спокойные и успокаивающие занятия.
Жизнь семьи подчиняется режиму ребенка, в частности в первые годы его жизни. Поэтому, если сон малыша сопровождают сложности, то от этого могут страдать и другие члены семьи, особенно родители. При этом форма детской инсомнии не приносит вреда ребенку, если в течение суток он спит достаточное количество времени для своего возраста. В целом, то, насколько долго и крепко спит ребенок, влияет на его состояние 1.
