«Недосып формирует трудное поведение»: эксперт по сну — о том, как важно младенцам высыпаться
Почему в первые месяцы жизни малыша некоторым молодым родителям удается подремать только несколько часов в сутки из-за «прерывистого» сна у ребенка, а другие спокойно спят всю ночь вместе с грудничком? Почему для одних детей просыпаться несколько раз за ночь и плакать — норма, а для других — редкое исключение из правила? Заранее предсказать характер и темперамент малыша невозможно.
Почему ребенок хорошо спит днем, но при этом очень плохо спит ночью - часто пробуждается и долго бодрствует? Причина такой ситуации может быть в неоптимальном балансе дневного и ночного сна или некорректном распределении распределение сна ребенка в течение суток. Почему так происходит и какое распределение сна будет оптимальным? Давайте разбираться! На первом месяце жизни новорожденный малыш не отличает день от ночи, в организме еще не вырабатывается «гормон сна» мелатонин. Новорожденный спит в ритме «сон-кормление-бодрствование»: примерно 3 часа сна - непродолжительное бодрствование, которое включает в себя кормление - снова сон.
- Сколько нужно спать ребенку в разном возрасте?
- Время чтения: 10 минут.
- Сон как дневной, так и ночной очень важен для гармоничного развития и состояния здоровья каждого ребенка.
- Воспитание и забота о новорожденном малыше - это одна из самых радостных и ответственных задач для каждой молодой мамочки. Однако, нередко возникают вопросы и затруднения, связанные со сном малыша, особенно в первые месяцы его жизни.
- Периоды сна ночью у ребенка до четырех лет: нормальный режим
- Нередко новорожденные дети плохо спят ночами. Дело в том, что в самом раннем возрасте поверхностный сон преобладает над глубокими фазами, поэтому дети часто просыпаются.
- Большинство родителей с нетерпением ждут, когда они смогут положить малыша спать на ночь и он проспит до утра, не просыпаясь.
- Первые полгода - самые ответственные для родителей и самые важные для ребенка. В этом возрасте новорожденный спит довольно много — приблизительно от 17 до 18 часов в день в течение первых нескольких недель и 15 часов в день к трем месяцам.
- От 3 до 6 месяцев
- В первые месяцы после рождения ребенка многие молодые родители понимают, что смысл выражения «спит, как младенец» в реальности очень отличается от того, который в него вкладывает народ.
- Печально, но педиатры все чаще констатируют тот факт, что современные дети недосыпают.
- Елена Мурадова.
/imgs/2018/04/24/08/2187868/de9a0c071cda683a6e1301a3035f782999d5a376.jpg "Зачем нужно хорошо спать")
Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель — не терпите, обратитесь к консультанту по сну. Пожалуйста, подскажите, как наладить нам сон? Что не правильно я делаю? Спала со мной с рождения, во основном на мне, иначе приходилось по несколько раз за ночь её качать Анастасия, здравствуйте!
