Почему нельзя сидеть нога на ногу и еще 4 очень ценных совета от остеопата
Хирург Армен Авакян предупредил о вреде популярной привычки класть ногу на ногу. По его словам, это опасно для позвоночника и провоцирует варикоз. Также перенапрягаются мышцы спины, вызывая хроническую боль.
Начнём с того, что сидение — это в принципе неестественное положение для человека, из-за которого организм испытывает колоссальную статическую нагрузку. Ситуация усугубляется тем, что многие совсем не следят за своей осанкой, например, часто сидят, закинув ногу на ногу. Постоянное пребывание в неправильном положении приводит к быстрой утомляемости, снижению продуктивности и негативно отражается на состоянии опорно-двигательной системы. Сидячая работа — один из факторов риска развития варикозной болезни. Это связано с тем, что в статичном положении мышцы голени, которые стимулируют отток венозной крови от нижних конечностей к сердцу, не сокращаются.
Мало кто задумывается о своей позе, когда сидит, хотя скрещивание ног - это довольно распространенное положение. Но как это влияет на здоровье? Рассмотрим возможные риски и поговорим о том, как подходить к этому аспекту с учетом нашего общего благополучия. Скрещивание ног - это поза, которую многие выбирают во время сидения из-за комфорта или просто из привычки. Она может казаться более удобной для некоторых людей, но важно понимать, что эта поза может оказать воздействие на ваше тело.
Похожие статьи
- 100 причин почему я тебя люблю мужу оформление своими руками
- Фасад дома в немецком стиле видео - Шапочка для новогоднего костюма Мухомор. Мастер-класс
- Литература для ландшафтного дизайна - Дизайн маленькой ванной комнаты, интерьер, отделка
- Вязание крючком плотного квадрата - 9 комментариев к Вязание квадратов крючком, схемы и описания