Почему вечером хочется есть и как это прекратить
Мало кому удается избежать поздних перекусов. Вместо того чтобы идти спать, мы отправляемся к холодильнику. В сегодняшнем выпуске "Короче, Омск" нутрициолог, кандидат медицинских наук Татьяна Притыкина расскажет, почему так происходит. Работа, другие дела и стрессы остались позади.
Давно прошли те времена, когда единственным будильником в доме был петух, еда хранилась в погребе, а из всех средств освещения в лучшем случае была масляная лампа. Влияние этих изменений на суточные биоритмы человека пока толком и не изучено. Может, именно в этом кроется разгадка, почему ночью хочется есть? Самой простой причиной ночного голода может послужить банальное отсутствие режима питания. В таком случае достаточно нормировать принятие еды и подождать какое-то время, пока организм привыкнет к новому распорядку. На крайний случай, выбирать в качестве ночного перекуса овощи и нежирную пищу, чем колбасу и мучные изделия.
La Vita: жизнь глазами психолога. Почему вечером так хочется есть. Причины, по которым вечером очень хочется есть, и способы утоления голода без вреда для фигуры. Начать день с полезного завтрака и перекусить здоровой пищей в обед нам вполне под силу, но вот к вечеру появляется непреодолимое желание опустошить холодильник.
Похожие статьи
- Пицца большая рецепт
- Как самостоятельно сделать букет для невесты своими руками - Энциклопедия БОЛЬШАЯ РОССИЙСКАЯ КУЛИНАР
- Дисней вышивки крестом - Идей на тему «Вышивки Дисней в Pinterest 17 лучших Punto de cruz
- Фасад дома в немецком стиле видео - Шапочка для новогоднего костюма Мухомор. Мастер-класс