Рецепт салата с кенийской фасолью и кальмарами
Салаты с кальмарами в последнее время приобрели особую популярность, я бы даже назвала это своеобразной модой на морепродукты. И мода эта весьма полезная. Во-первых, ценность кальмаров заключается в высоком содержании полезного белка, а во-вторых, низкая калорийность позволяет употреблять этот продукт без ограничений. В кальмарах найдется железо, йод, селен, медь, насыщенные жирные кислоты Омега и множество разных витаминов. Да и стоимость кальмаров вполне по карману.
Кальмары — питательный и полезный морепродукт, который по достоинству оценили многие кулинары. Их можно солить, жарить, варить, мариновать. Кальмары прекрасно подойдут для приготовления супов, котлет и, конечно же, различных салатов. Мы предлагаем вам оригинальный фоторецепт приготовления салата из кальмаров с фасолью. Сначала сварим тушки кальмаров. Варить минуты в подсоленной воде как варить кальмаров.
- Главное меню
- Значительно расширить будничное и праздничное меню поможет салат из консервированных кальмаров.
- Куриная печень со сливами.
- Подобный салат из кальмаров с овощами и фасолью можно встретить в Италии, Испании и Греции. Разница будет совсем небольшой.
- Описание приготовления:
- Чтобы приготовить Салат из фасоли с кальмарами и сухариками необходимо
- Предлагаю рецепт салата с фасолью, кальмарами, капустой и сухариками - сытного, хрустящего, очень вкусного. Станет прекрасным украшением праздничного стола или семейного обеда.
- Вкусный и полезный салат может стать полноценным обедом или ужином. Также его можно приготовить на праздничный стол.
Лето — самое время запасаться энергией и витаминами. И речь идет не только о ягодах и фруктах. Мы предлагаем вам рецепт салата, который богат белками — а этот компонент играет большую роль в организме человека. Питательные и полезные салаты с кальмаром и фасолью будут особенно хороши в постные дни если исключить яйца и обычный майонез. Приступим к приготовлению!
