10 рецептов из брокколи и цветной капусты
Брокколи и цветная капуста — самые полезные представители своего семейства. Богатый витаминно-минеральный состав, положительное действие на все системы организма, очищение от токсичных веществ и болезнетворных бактерий, противоопухолевое действие — убедительные аргументы, чтобы чаще включать в свой рацион эти виды капусты. Диета на основе брокколи и цветной капусты довольно эффективна, она не только способствует избавлению от лишнего веса, но и замедляет процесс старения, убирая свободные радикалы! Существует множество рецептов, способов приготовления и вариантов сочетания капусты с другими продуктами.
Автор: Сергей Фиксин, кулинарный редактор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться. Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
Вы знаете, что брокколи, цветная капуста и шпинат - это не только вкусные, но и очень полезные овощи? Они содержат множество витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки, которые необходимы для здоровья и развития вашего ребенка. Они помогают укреплять иммунитет, улучшать пищеварение, профилактировать анемию и заболевания глаз, а также способствуют росту и развитию мозга, костей и зубов. Но как приучить ребенка к этим овощам и сделать их вкусными и привлекательными?
Похожие статьи
- Рецепт суп с капустой и фрикадельками - Суп с фрикадельками и капустой рецепт с фото, как приготовит
- Разноцветная мастика для торта
- Вкусная капуста маринованная со свеклой - Маринованная капуста: рецепты и советы. Видео
- Салат с капустой и зеленым горошком с маслом - Салат из капусты и зелёного горошка / Рецепты с фото