Lower Body Power: накачать ягодицы, компенсировать прогиб в спине и укрепить пресс
Мечта об объемных, круглых и упругих ягодицах — то, что мотивирует многих девушек начать тренироваться. Но часто мечтой все и заканчивается. Потому что если начать искать упражнения для этой заветной цели в Сети, можно наткнуться на тренировки настолько неэффективные, что желание заниматься спортом вскоре сойдет на нет.
Please leave this field empty. Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой. Вы ввели некорректные логин или пароль.
Про анатомию и строение ягодичных мышц я уже писала полноценный материал. В принципе, секрет только один и, если быть честной, то совсем и не секрет, а очевидный факт. Но про него, почему-то, слишком часто забывают. Ни ноги, ни спину, а ягодицы. Самая частая ошибка — выполнение упражнения за счет других мышц либо для других мышц.
Похожие статьи
- Подтягивающая маска для век в домашних условиях после 50 лет - Домашние подтягивающие маски для лица
- Уход за лимоном в домашних условиях опали листья - Уход за лимоном в домашних условиях Как создать у
- Каркасный дом с мансардой видео
- Как колоть укол в домашних условиях - Как правильно ставить уколы в домашних условиях