![Что делать, если ты устал: советы психотерапевта Что делать, если все надоело?](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/support-group-out.gmwj41..png)
Что делать, если ты устал: советы психотерапевта
Возможно, ты столкнулась с так называемым синдромом эмоционального выгорания СЭВ. Увы, это не просто модный недуг, это крик о помощи твоего организма, который больше не может работать на пределе возможностей. Скажем прямо, ты не одна такая.
![Все надоело: причины Что делать, если морально устала от всего: 7 советов](https://thumb.tildacdn.com/tild6266-3864-4665-b232-373961653865/-/resize/824x/-/format/webp/1_-__.png)
![Откуда он берется? Что делать, если устал от жизни: 6 шагов, которые помогут восстановить силы](https://static.tildacdn.com/tild3632-3937-4732-b338-363333626235/svklimkin-M6EttZUUqn.jpg)
![2. Устранить «энергетических вампиров». Синдром эмоционального выгорания. Что делать, если вы устали, подавлены и разбиты](https://static.tildacdn.com/tild6433-3938-4936-b461-626162366466/2_-_-.png)
![Болезнь нового тысячелетия Что делать, когда вы очень-очень-очень устали](https://vikna.tv/wp-content/uploads/2023/06/01/pexels-karolina-grabowska-4959800-scaled.jpg)
![2. Ставь цели Эмоциональное выгорание: признаки, как справиться](https://cdn1.ozone.ru/s3/seller-promo-events/uploads/Chto_takoe_vygoranie_2_14af061f1e.png)
![1. Не пытайся успеть все и сразу Усталость от жизни – что делать?](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/401/401754b88f1efa998ca5e678fa4ddb63_ce_2295x1528x556x20.jpg)
![2. Награждай себя за успехи «Я — тень себя самого прежнего»: как справиться с усталостью от жизни](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/eac78130d510ce257d59fa5d3ab03fde205a5d293_3000_2000.jpg)
![Факторы риска возникновения эмоционального выгорания: Ноль эмоций: что делать, если ты устала от жизни](https://intrigue.dating/wp-content/uploads/2019/07/natalia-vodianova-michael-2352.jpg)
![Что такое эмоциональное выгорание и почему возникает?](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/5e2/5e2158f103427b2e7b4be2b47094446f_ce_2370x1578x0x0.jpg)
Время от времени уставать от жизни — это нормально. Рано или поздно у каждого из нас настолько усиливается чувство истощения, что это лишает нас мотивации и радости жизни. Всё осложняет тот факт, что мы редко говорим о своих чувствах, чтобы не показаться слабыми, и это затормаживает процесс решения проблемы и заставляет нас чувствовать себя единственными, кто переживет усталость от жизни. Еще одна сложность: ты не можешь решить проблему, о существовании которой даже не подозреваешь. Так что ты должен научиться распознавать свое состояние.
![1. Отдохнуть. Что делать, если вы очень сильно устали | Beauty Insider](https://www.neopsy.ru/upload/medialibrary/f0b/f0bbbcbfc6659d4d41e9515c7a0947e5.jpg)
![7 признаков того, что вы устали от жизни Усталость от жизни – что делать? Что делать если устали от жизни?](https://img06.rl0.ru/afisha/e1200x1200i/daily.afisha.ru/uploads/images/5/ec/5ec3158891af47f79b52f37dbcfc936d.png)
![Когда и как возникает ситуация «устал/а от жизни»? Что делать, если устал от жизни: 6 шагов, которые помогут восстановить силы | webmaster-korolev.ru](https://weeek.net/uploads/blog/8e27fd178c692191777b2f4bd1681835.png)
![Как помочь себе прямо сейчас Что делать, если устал от работы — 13 советов, если надоело быть выжатым лимоном](https://static.tildacdn.com/tild3065-3066-4537-b632-396530383234/IMG_4900.jpeg)
![Усталость от жизни – что делать? Устал от жизни: что делать, если ничего не хочется](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/22/755995778772225.png)
![Статьи по теме 7 СОВЕТОВ, КАК ПОБЕДИТЬ УСТАЛОСТЬ - Mēness aptieka](https://b1.m24.ru/c/1241803.jpg)
![Сильно устала от всего? 7 идей что с этим делать](https://n1s1.hsmedia.ru/0c/df/d7/0cdfd70a798a9e0100f4389742a6c7b4/2048x1463_0xac120003_18283509821611956859.jpg)
![Ответы webmaster-korolev.ru: Что делать если устал от жизни](https://ichef.bbci.co.uk/news/1024/branded_ukrainian/180B5/production/_109358489_ec175063-c22c-413c-bc29-46a2f05413e7.jpg)
![Ноль эмоций: что делать, если ты устала от жизни](https://n1s1.hsmedia.ru/99/6e/d9/996ed957d9c1be39a1230f9d0551d177/5000x3334_0xKV1r3Mih_9839408353550802421.jpg)
![Я очень устал от этого мира. Мне всё надоело, хочу умереть](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/8/07/755855638609078.jpg)
На сегодняшний день человечество очень перегружено потоком информации, которая поступает отовсюду: Телефон, интернет, телевизор, реклама на улицах, в кафе, в метро, на автобусах. Вы постоянного наблюдаете что то новое и ваш мозг просто пытается переварить всю информацию, которую вы видите и слышите. Вспомните конец х начало х. На улицах не было ни одного рекламного щита. На автобусах и в них самих кроме информации для пассажира ничего не было. И вы, добираясь до работы не отвлекались постоянно на ту или иную рекламную листовку.
![](https://b1.m24.ru/c/1241802.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/xemIKsDauaU/sddefault.jpg)
![](http://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/therapist-overthinking-and-depression-fb.s8pepd5qythj..jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/180/180a8a8062c44b2f75e4c3ebab9c29a6_ce_740x390x0x35_cropped_740x387.png)
![](http://c.files.bbci.co.uk/16A08/production/_98008629_focusbox.jpg)
![](https://mylifetestdrive.com/wp-content/uploads/2015/12/postoyannaya-ustalost.png)
![](https://static.tildacdn.com/tild6633-6236-4363-a564-353638613935/blog_1.png)