![Что будет, если каждый день есть только кашу? Мнение диетолога - Чемпионат Геркулесовая диета для похудения](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/47c2b5a653f4970b588092b6487281a519f5c31ee_1500_1000_c.jpg)
Овсяная диета
Геркулесовая диета для похудения считается одной из самых жёстких, но в тоже время эффективных. Она относится к числу монодиет: то есть на всём протяжении диеты необходимо употреблять один и тот же продукт — овсянку. Геркулес — это название овсяных хлопьев, которое «приклеилось» к ним ещё со времен СССР. Тогда овсяную кашу быстрого приготовления назвали «Геркулесом», и кушали её абсолютно все — и взрослые, и дети.
![Как похудеть на овсяной каше Овсянка, сэр: диета на овсяных хлопьях для похудения на 10 кг](https://passim.ru/files/flib/496.jpg)
![Поделиться Что будет, если есть овсянку каждое утро? Похудение, личный опыт](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/product_192/product/yoghurt-teos-savushkin-5.jpg)
![Можно ли есть овсяную кашу при похудении? Геркулес для похудения (рецепт)](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/473371/KXZ4OlhThS9xthSI9Nrhg.jpg)
![Главное меню Геркулесовая диета для похудения: достоинства, разновидности, примерное меню на неделю](http://i.otzovik.com/objects/b/10000/2383.png)
![Домашняя каша лучше покупной Геркулесовая диета (овсяная каша, грейпфрут, молоко)](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/8e576fc418bfc1c95fde33606e559011199129590_1920_1280_c.jpg)
![Механизм действия овсяной диеты Что будет, если каждый день есть только кашу? Мнение диетолога](https://calorizator.ru/sites/default/files/diet/moda-gruel-buckwheat-1.jpg)
![Статьи по теме](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/303510/GjqI1C58YVyxGAS0OwPYw.jpg)
![Почему каша полезна?](https://www.kiz.ru/upload/medialibrary/a22/xmh4eutp3wiq8lsal1d1hh09i7sdy9lp.jpg)
![В чем смысл диеты?](http://www.fittrends.ru/pics/_580_1000_90_4097642781548130014.jpg)
Овсянку, или геркулесовую кашу, диетологи называют едва ли не идеальным продуктом для монодиеты. Известно, что худеть необходимо правильно, не наносить при этом вреда здоровью, но в данном случае можно попытаться его даже укрепить. Не случайно англичане, как просвещенный народ, любят овсянку и ценят ее. Главная Здоровье Питание Худеем на 7 кг за неделю: Диета на овсянке 18 апреля , Быстро сбросить лишний вес и очистить кишечник тебе поможет семидневная геркулесовая диета.
![Чем еще полезна овсянка при похудении? Что будет, если есть овсянку каждое утро? Похудение, личный опыт - Чемпионат](http://mastergym.ru/images/articles/ovsyanka-i-trenirovki/4-krupy.jpg)
![Как худеть на каше? Геркулесовая диета (овсяная каша, грейпфрут, молоко) - похудение на модной диете - webmaster-korolev.ru](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/7f24ed11a9debc5250ee6fa31c6566aa0ee5052c_1500.jpg)
![Овсяная диета для похудения: основные принципы «Овсянка, сэр!»: любимая каша — для похудения - webmaster-korolev.ru](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/122912/0kQJJ4Rttq6XPZb3m6FRwQ.jpg)
![Рецепты диетической геркулесовой каши Геркулес для похудения (рецепт)](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/1/ovspeshen2.jpg)
![Сколько калорий в геркулесовой каше Геркулесовая диета для похудения — 1 ответов | форум Babyblog](https://s2.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2022/04/grechka-s-kefirom-po-utram-dlya-pohudeniya-1-960x540.jpg)
![Овсянка помогает избавиться от тяги к сладкому Геркулесовая диета для похудения](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/be7399219eda3c840eb68fc594d0263108f43da4_1500.jpg)
![8 каш для похудения и стройности: какие выбрать для красивой фигуры - 4 мая - webmaster-korolev.ru](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/81e875826abeefe9442a737d7b1d40e206a9c350_1500.jpg)
![Овсяная диета: рацион для похудения на 10 кг](https://img.championat.com/i/52/57/1598285257331822234.jpg)
![Диета на овсянке — Похудение](https://cdn.7days.ru/pic/966/952203/1267760/86.jpg)
![Диета на основе овсянки — худеем по-английски | Как выбрать вкусную и полезную овсянку](https://img.championat.com/news/big/e/p/mozhno-li-pohudet-na-kashah_15982829231480047422.jpg)
![Геркулесовая диета для похудения: можно ли похудеть на овсянке](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/473371/bvjJ7bUV7i3V0kvNfIDGDQ.jpg)
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/151514/89/1515148939_0:284:5448:3348_1280x0_80_0_0_60d63710514778b4b3a38f9416952a30.jpg)
Единственное условие: не превращайте их в монодиету. Вместо тысячи диет достаточно выбирать любимую крупу. Каши мы едим, чтбы быстро подкрепиться и набраться энергии на ближайшие несколько часов.
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/473371/X1AwcBR4FsSW26JlKHEIlQ.jpg)
![](https://calorizator.ru/sites/default/files/diet/moda-gruel-buckwheat-2.jpg)
![](https://mixfacts.ru/Media/Default/_Profiles/3158ad68/e779f832/геркулес_для_похудения_гл.jpg)
![](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/b6b4ec4fc674d820de49893ca24a4d8a009687d7_1500.jpg)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/159999/exqBT7QUCgBSauaY9kcpg.jpg)
![](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/110/1103eb792507651fe0aee34e57cfd729_fitted_1332x0.jpg)